a może łososia? ;)

dziś nie myślę (już) o tym

jak dużo lat zmarnowałam

ani o tym

jak wiele ludzi opuściłam

bez pożegnania

przegapiłam też wiele szans

ale

nie mogę już myśleć tylko o stratach

chciałabym stworzyć

coś

będę walczyć i kochać

starać się i wymyślać

będę normalną sobą

i będę tworzyć powoli

podzielę się tym, co mam najlepszego

więc

dziś zapraszam na łososia

SMACZNEGO! ;)

łosoś zrobiony został na parze
i podany z ryżem brązowym połączonym z kukurydza, brokułem i kurkuma 

mniam mniam

śniadaniowo

te placuszki osładzają mi ostatnio moje poranki

pomimo, ze wstaje dosyć wcześnie

to wole pierwsze chwile dnia spędzić na sporej dawce treningu ;)

naskacze się, wyżyje, wyrzucę złości dnia poprzedniego

które zmywam później pod prysznicem

i wychodząc z łazienki od razu kieruje się w stronę kuchni

wyjmuje z szafki młynek do kawy (jest chyba starszy ode mnie)

wsypuje do niego 4 łyżki płatków owsianych,

4 migdały

około 10 pestek dyni

czasami wiórki kokosowe

a czasami trochę siemienia lnianego

i miksuje 

powstały proszek wsypuje do miseczki

dodaje 6 rodzynek 

50 g białego serka

3 łyżeczki brązowego cukru

jajko

i wszystko mieszam

na patelni rozgrzewam PAM

robię z powstałej mikstury dwa placki

i smażę aż się zarumienia

w międzyczasie do szklanki wlewam około 150 gram jogurtu naturalnego

i dodaje do niego owoc taki jaki akurat mam

moim najulubieńszym jest mango albo banan,

czasami dodaje do koktajlu selera naciowego, albo arbuza w lecie :)

jest pysznie

smacznego !!! ;)